子宫肌瘤患者该怎麽坐月子才不会养大肌瘤 中医师解析
患有子宫肌瘤的妇女不适合食用具有热补效果的食物，不管是补药或药膳，尤其是中医药膳食补中常见的十全排骨汤、四物鸡、八珍汤、姜母鸭、羊肉炉等主打滋补、养生的药膳更应避免食用，以免滋补过头，反让肌瘤吸收过多的营养，而产生病变、增大的可能。
台湾俗语「生赢鸡肉香，生输四块板」，生产确实是女性一生中的生死大事，正确坐月子绝对是改变妇女体质最有效的方式，在服用3-5天的生化汤後，身体有子宫肌瘤的产妇常常会有疑问到底坐月子哪写可以吃那些不能吃？
周宗翰中医师表示生化汤服用完後同时，患者肌瘤的女性建议要以补气为优先，减少补血的药材，饮食要着重「补脾胃」，好的脾胃功能才能将营养有效吸收，并传达到需要的地方，能带给妈咪好气色，也能减少产後腰酸背痛、掉发等状况。
产妇在坐月子时，服用麻油鸡、十全大补汤，已成传统，不过，如果是患有子宫肌瘤的女性，则建议生姜羊肉汤，避免再食用过多的当归、川芎等养血的中药，会建议常用的四物汤改成四神汤，而补肾的杜仲、续断、骨碎补等补肾中药还是可以酌加食用，最好是以黄耆，白术等补气药为优先选择药材。
究竟罹患子宫肌瘤妇女在坐月子上该注意什麽呢？要预防坐月子导致肌瘤增长首先就要了解为何会者子宫肌瘤。
子宫肌瘤是相当常见的一种妇科疾病，目前西方医学尚未确定机转，大多归咎於雌激素不正常的分泌，而就中医观点来说，子宫肌瘤在中医属於症瘕、积聚所造成的一种妇女疾病，多好发於痰瘀寒凝、气滞血瘀的体质的患者身上。而造成此类体质形成的原因，主要与个人不良的生活，及饮食习惯有关，其中又以饮食占最重要的关键。因此，想要预防、改善子宫肌瘤的症状，最重要的还是从调整饮食习惯做起。
首先忌！凉性食物
寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用，适合热性体质者食用，但生产完後体质偏虚弱最好避免。冰品和寒凉食物会造成子宫微循环障碍加速子宫肌瘤体质的生成。饮食方面可避开生食如：瓜果类、白菜、白萝卜等，凉性食物会阻碍子宫血液循环，导致气血循环不畅而产生子宫肌瘤等病变，子宫肌瘤产妇食用务必煮熟或炒熟以降低寒性，且摄取不宜过量。
忌！发性食物
除了减少食用寒凉的冰凉饮品、冰品外，有子宫肌瘤问题的民众，也应避免、减少食用采取油炸、烧烤等烹饪方式烹煮的食物。这一类型的食物，被中医视为发性食物的一种，除了烹调方式差异，改变食物性质形成发性食物外，常见的鹅肉、羊肉、虾、蟹，乃至花椒、胡椒、姜等调味料，都属於发性食物的一种，食用过多容易养出躁热体质，对治疗子宫肌瘤恐造成反效果，因此要尽量避免。
忌！滋补药膳
患有子宫肌瘤的妇女不适合食用具有热补效果的食物，不管是补药或药膳，尤其是中医药膳食补中常见的十全排骨汤、四物鸡、八珍汤、姜母鸭、羊肉炉等主打滋补、养生的药膳更应避免食用，以免滋补过头，反让肌瘤吸收过多的营养，而产生病变、增大的可能。预防子宫肌瘤生成，饮食需特别注意的是「小心过度进补」，标榜补身美颜美容的雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物，最容易残留大量动物性雌激素，摄取过量易诱发子宫病变。即使是桂圆红枣茶，无论患有子宫肌瘤或虚寒体质的人，都要适量而止，夏天每周以一杯为限，每杯约250∼300毫升，冬天最多每周2杯。
忌！富含雌激素的食物
以中医角度来看，山药、蜂王乳、紫河车、甲鱼、豆类等含有丰富维生素E、女性荷尔蒙、雌激素的食物，应减少食用，以免过於滋补，反造成子宫肌瘤的增生、扩大。至於经常饮用的豆浆，由於其性质较平和，只要控制每日的饮用量（约500毫升以内），一个星期喝2次就好，同时，减少黄豆、豆类食品的摄取，则不需过度担忧刺激子宫肌瘤而造成其增生、恶化的情况发生。
山药正确吃
山药有补肝、补肾的作用，由於山药属於薯芋科，以淀粉居多，有补充元气之作用。不过，山药里有荷尔蒙雌激素以及类雌激素，会让子宫内膜增生，若是女性荷尔蒙不稳定，同时有服用添加类雌激素的食物，将会破坏体内雌激素、黄体素平衡而造成病变，如子宫内膜异位、子宫肌瘤或是乳房纤维肿胀，因此这类女性不宜大量吃山药。
部份妈咪受限於自己有「子宫肌瘤」问题而绑手绑脚，担心不能进补、担心刺激肌瘤增大，这些过多的担心也让自己变得神经兮兮，因而错失了绝佳的坐月子时期。其实呢，别太过慌张！只要选对食物，杜绝雌激素过多、过於滋补的食品，健康呷巧也呷好，一样能让你美美坐月子！
（文章授权提供／台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师 周宗翰中医师）
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