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骑飞轮大量流汗未补充水分 当心横纹肌溶解症

2021-11-09 18:23:56 围观 : 0 次 0 评论
骑飞轮 ▲国外有研究指出,从事飞轮运动若不慎,有可能引发横纹肌溶解症。(图/ingimage)

很多久坐办公室的上班族为了健身,纷纷在下班後去健身房骑飞轮,期望可以透过每次的飞轮运动,让身体流流汗,享受一下大汗淋漓的痛快感。但你知道吗?骑飞轮也得小心,否则,很可能引发横纹肌溶解症,严重甚至会失去生命,研究刊登在《美国医学期刊》(The American Journal of Medicine)。

美国Westchester医学中心有4位医师,一起做了一个研究,研究中有3个横纹肌溶解症的案例,其中包括一位20岁的年轻男子,以及2位33岁的女性,他们的共同点是在被诊断出横纹肌溶解症之前,都有从事骑飞轮的运动。值得注意的是,即便他们只骑了15分钟,但还是引发了横纹肌溶解症。

所谓的横纹肌溶解症,就是当肌肉过度使用时,像是在骑飞轮时,大量流汗又没有补充水分,就会导致肌肉细胞的坏死及细胞膜的破坏,进而让肌肉中的蛋白质溶解进入血液中并阻塞肾脏,使血液中充满了毒素;严重的话,可能会导致急性肾衰竭,甚至可能会致命。横纹肌溶解症的症状,可以从轻度的肌肉酸痛、肌肉肿胀,到疲劳、恶心、呕吐,甚至可能会发生器官损伤、连性命都不保。

所以,看似简单的飞轮运动,不管是你新手还是老手,都要跟着教练的口令,循序渐进,多补充水分,若有不适,得马上休息,才不会健身不成,反而伤害健康。
 

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