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高热量饮食易发胖 脂漏性毛囊炎掉发跟着来

2021-11-09 20:51:27 围观 : 0 次 0 评论
毛囊 ▲专家也提醒,毫无顾忌地大吃加上假期作息不正常,容易引发脂漏性细菌感染毛囊炎掉发的复发。(图/ingimage)

年节围炉的菜肴总少不了大鱼大肉,根据卫福部国健署往年调查指出,每年春节连假过後,国人因多肉、高油、高糖分的年节饮食,超过3成体重增加,平均增重接近2公斤,影响健康。专家也提醒,中式菜色烹调方式多以高油高盐为主,毫无顾忌地大吃加上假期作息不正常,容易引发脂漏性细菌感染毛囊炎掉发的复发。

中医师陈瑞声认为,许多年轻人自认身体新陈代谢好,对饮食较无顾忌,又放任自己连假期间玩通宵,殊不知当身体贺尔蒙分泌旺盛,脸及头皮肤容易被细菌入侵,增加脂漏性掉发的机会。

所谓脂漏性掉发,主因多为青春期油脂分泌旺盛所致,容易受空气中的细菌或脸上的青春痘(毛囊炎)细菌感染,初期会在大量出汗後,头发有臭酸味,超过4小时没有清洗头发,或平常使用清洁力太强的洗发精,破坏头皮脂肪膜,更容易使细菌入侵。若家族还有遗传雄性秃,即使年纪轻轻却发量稀疏也大有人在。

中医在治疗上采多管齐下的方式,除了使用植物性清洁酵素配合洗发精来防止细菌感染并分解油脂,酵素会使细菌快速离开头皮,同时搭配服用中药补心、补肾,清热解饥帮助消肿,减少油脂分泌,促进头发生长,一并带出毛囊内的膏状、块状油脂,当毛囊中不再受油脂阻塞,头发就能长的粗硬健康。

陈瑞声提到,掉发还有另一种类型称为圆形秃、鬼剃头。主要是因为体质虚寒,导致皮肤软弱没有弹性,夹不住头发而掉发。这类患者多有压力大、细菌感染、免疫系统攻击、过量服用肌肉松弛剂等问题有关。

中医治疗圆形秃、鬼剃头,主要应用峻补气血的高丽参、黄耆等纯中药,让血液含氧量充足,鹿茸温运循环强化气血运转,提供血液给予皮肤及神经得到足够的养分,有助皮肤恢复弹性,重拾头皮的健康,夹住头发不再掉,掉了的头发也能逐渐恢复生长。

为预防掉发情形恶化,除了接受专业中医治疗,中医师陈瑞声建议患者,每天梳洗头发,或起床时从枕头上观察掉发量变化。饮食多摄取有助毛发生长的硫胺基酸食物(蛋奶豆鱼类)、维生素A与β胡萝卜素(肝脏、海鲜、黄红色蔬果等)、微量元素铜、锌、铁(如坚果、牡蛎、深色蔬菜等),避免高油高糖。

此外,正确清洁头皮也是维持毛囊强健的关键。建议勿使用强效去油或去屑洗发精,以免头皮细菌可能闪避药物进入毛囊内,反而分泌更多油脂,阻塞毛囊引起更严重的掉发甚至秃头。

   

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